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旺報【記者林永富╱綜合報導】

大陸國家主席習近平26日在中共中央、國務院舉行的2017年春節團拜會講話,引用宋代名相王安石《登飛來峰》詩:「飛來山上千尋塔,聞說雞鳴見日升。不畏浮雲遮望眼,自緣身在最高層。」指出全黨全軍全國各族人民要聞雞起舞,登高望遠,擼起袖子加油幹,繼續向著全面建成小康社會的奮鬥目標進發,繼續向著中華民族偉大復興的中國夢進發,繼續向著構建人類命運共同體的美好前景進發。

習近平在講話中指出,天不言而四時行。2016年,實現「十三五」開門紅,推動黨和國家各項工作又邁上了一個新台階。

他說,經濟增長繼續名列世界前茅,脫貧攻堅首戰告捷,人民生活繼續改善,改革開放取得新的重大成效,國防和軍隊改革實現重大突破,依法治國深入實施,全面從嚴治黨向縱深推進。中國的發展進步,為世界和平與發展作出了重大貢獻。

十九大將繪新藍圖

習近平指出,2017年,中國共產黨將召開第十九次全國代表大會,為中國特色社會主義事業繪就新的藍圖。做好黨和國家各項工作,關鍵在求真務實、真抓實幹。

習近平強調,歷史是人民創造的,中國的發發燒好康展成就是中國人民用自己的雙手創造的,是一代又一代中國人頑強拚搏、接力奮鬥創造的。中國人民擁有偉大夢想,更擁有為實現偉大夢想而吃苦耐勞、實幹苦幹的偉大精神。勤勞勇敢的中國人民是中華民族生生不息、發展壯大的脊樑。

讓真情大義帶來溫暖

習近平表示,中華民族歷來重真情、尚大義。要讓真情大義像春風一樣吹遍神州大地,吹進千家萬戶,給每一個中華兒女帶來溫暖。

團拜會上,習近平代表中共黨中央、國務院向全國各族人民,向香港、澳門、台灣同胞和海外僑胞拜年。李克強、張德江、俞正聲、劉雲山、王岐山、張高麗等黨和國家領導人出席,李克強主持。各界人士2000多人參與。

小 靈 通王安石《登飛來峰》

「飛來山上千尋塔,聞說雞鳴見日升。不畏浮雲遮望眼,自緣身在最高層。」第一句用「千尋」這一誇張詞語,借寫峰上古塔之高,寫出自己立足點之高。第二句巧妙地虛寫出在高塔上看到的旭日東升輝煌景象,表現了詩人朝氣蓬勃、胸懷改革大志、對前途充滿信心。後兩句表現了詩人在政治上高瞻遠矚,不畏奸邪的勇氣和決心。這兩句蘊含深刻哲理:人不能只為眼前的利益,應該放眼大局和長遠。(林永富)

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年夜飯圍爐,免不了要有一鍋熱騰騰的火鍋應景,但營養師提醒,美味的火鍋湯底可能造成身體沈重的負擔,尤其,傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋,油脂及鹽分都較高,想要吃的健康,建議改用帶有鮮甜味的蘋果、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、西洋芹、高麗菜等蔬果來熬煮高湯。

台北市衛生局今(16)日以「選對食物」及「天然食材」的概念,請來營養師和大廚示範健康年菜。

台北市立聯合醫院中興院區營養師石宛沛表示,不但火鍋湯底要慎選,拿來涮的火鍋肉片挑選也要注意,最好減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片,改以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。

石宛沛強調,相較於紅肉,白肉是理想的蛋白質來源,營養價值高,較容易咀嚼,脂肪少、膽固醇較低,不飽和脂肪酸較多,味道清淡,如果是有心血管疾病和想減重的民眾,則可選擇去皮的雞肉,燉雞湯撈去浮油再享用。

至於蔬菜則可以大吃特吃,不必忌口,營養師指出,火鍋食材可多選擇蔬菜類及海帶、菇類等,一方面可取代火鍋中油脂、鹽分含量高的火鍋餃類,避免過年期間蔬果攝取不足,更可以提高膳食纖維、維生素、礦物質及植物化學物質的攝取量,增加飽足感,避免熱量攝取過多。

故宮晶華主廚蔡世榮也提供幾點簡單做健康年菜的小訣竅,像利用少油、少鹽料理方式,把土雞搭配冬季特有桂圓一起燉煮,即兼具養生又美味;更可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量,例如佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等蔬菜,香味豐富,而湯頭不混濁且較清爽。

台北市衛生局強調,民眾在春節期間應維持「4少1高」的飲食原則,選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物,此外,別忘記運動,動多少、吃多少,吃多少、動多少,才不會團圓人也圓。

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